herramientas

En este espacio encontrarás enlaces a todo tipo de herramientas que te permitirán trabajar tu Autoconocimiento, tu Salud Mental y Bienestar Emocional. Desde meditaciones, vídeos, ejercicios cognitivos, tests, frases motivacionales. Herramientas gratuitas para trabajar la Consciencia y el Bienestar.


En cada plataforma encontrarás el Podcast COMUNIDAD de RESISTENCIA con las meditaciones y reflexiones, consejos y entrevistas que comparto en las redes sociales. Entra en tu favorita y no olvides suscribirte para recibir las novedades.


Puedes adquirir mi libro MEDITACIONES MINDFULNESS en la tienda de Amazon:


Tanto en Instagram como en Facebook encontrarás inspiración, recordatorios y herramientas para despertar la consciencia, estar més presente, cuidar tu salud y bienestar. Entra y sígueme para estar atenta y atento a todas las actualizaciones:



Aquí te dejo tres meditaciones de Mindfulness esenciales para que empieces o sigas meditando según sea tu situación:

Espacio de Respiración Regular
Consciencia Respiración y Cuerpo
Escáner Corporal